シミを根本的に改善する方法をお探しのあなた。

シミは年齢だけが原因ではありません。 

日常生活の積み重ねでシミに繋がってしまうことが多いです。

日々の積み重ねは肌質や体質に繋がります。

大阪市の美容鍼灸院が今回の記事でシミの解消に効果的な体質改善方法についてご紹介させて頂きます。 

シミができにくい体質や肌質を目指したい方はこのまま記事を読み進めていって下さい。 

シミの改善に効果的な体質改善方法とは？

シミになりやすい人の体質の特徴

 東洋医学的にシミができやすい人は瘀血（おけつ）という体質と言われています。

簡単に言うと血の巡りが滞る体質ということです。 

この瘀血体質になると、顔はもちろん全身の血流が悪くなります。

美容面で言うと肌のターンオーバーが不安定になり肌に毒素が溜まったり、肌の栄養が不足したりします。

その結果肌の生まれ変わりができす、肌の老化や色素沈着が進みシミに繋がります。

またシミ以外にもニキビや肌荒れなどの肌トラブルも引き起こします。 

この瘀血体質は美容以外に健康面でも様々な影響を与えます。

肩こりや腰痛、頭痛や生理痛、生理不順、更年期障害などの婦人科系のトラブルも引き起こします。 

つまり、シミを解消刺さるには顔だけでなく肩こり腰痛のケアや内臓系のケアが必要ということです。

また、今シミがなくても肩こりがあったり、生理サイクルに乱れがある方はシミができるリスクがある可能性があります。 

瘀血体質を改善させるには？

瘀血体質を改善させるには日々の生活や習慣が大切です。

今回は特に簡単で取り入れやすい体質改善法をご紹介致します。 

食生活

 食生活は最も重要な要素です。

シミができやすい人は内臓が疲労している方が多く食生活を気にして頂くことで内側からキレイになることができます。 

特に動物性のタンパク質や揚げ物の過剰摂取は悪化させる要因になります。

対策にはビタミンAと抗酸化作用のある食品がオススメです。 

ビタミンA

• レバー
• にんじん
• ほうれん草
• かぼちゃ
• パセリ

抗酸化作用

• オクラ
• 玉ねぎ
• にら
• 紅茶

などの食品がオススメです。 

下半身の筋肉

 下半身の運動やストレッチがシミの解消には大切なことをご存知ですか？

アキレス腱を伸ばすストレッチや入浴時にふくらはぎをマッサージして頂くことも効果的です。 

下半身の血流が良くなることで顔に流れ込む血液の質も向上します。

もちろん全身のトレーニングや有酸素運動を継続的に行う方が効果的ですがまずはふくらはぎからチャレンジしてみて下さい。 

ストレス

 ストレスは肌のバリア機能を低下させたりターンオーバーを乱れさせる原因になります。

しかしストレス発散は難しいとう方のために簡単な方法をお伝え致します。 

それは深呼吸です。

ストレスがかかることで人間は呼吸が浅くなる生き物です。

呼吸が浅くなると血流が悪くなります。 

深呼吸は自律神経系に作用するのでストレスの処理スピード向上や血流促進を手助けしてくれます。

まずは起床時や食後など意識して深呼吸する習慣を加えてみて下さい。 

まとめ

• シミは年齢だけの問題でできるわけではありません
• シミができやすくなった人は体質の変化があるかもしれません
• 瘀血体質を野放しにしていると美容面も健康面も悪影響になります
• シミや瘀血は日々の生活で改善、予防することができます

 いかがでしょうか？

シミを改善させるために必要な体質改善の方法はご理解いただけたでしょうか？ 

日常生活の中でシミを改善し予防していきたい方は今回の記事を参考に取り入れてみてはいかがでしょうか？

そして少しずつ積み重ねて頂き根本から改善できることを願っております。 

追伸：当院の美容鍼をご検討中の方へ

 もし、高級や美容液を使用してもシミが薄くならなかったり、美容のセルフケアを頑張っているけどなかなかシミの改善がみられないあなた。

根本的な改善方法をお探しでしたら上本町鍼灸整骨院の美容鍼という選択肢はいかがでしょうか？ 

大阪 上本町鍼灸整骨院の美容鍼は表面的な美容ではなく根本的な美容を追求する美容鍼になります。

ただ顔に鍼をして一時的にリフトアップさせるような美容鍼ではございません。 

顔への美容鍼で肌のターンオーバーを促進、コラーゲン生成が活発化することで肌細胞の若返りを促し、シミに効果的です。

さらに内臓の鍼治療を並行して行う事で解毒作用が高まり、老廃物や毒素を効率よく排出しやすい肌の環境を作ります。 

その結果、シミに悩まずに済む根本的な美が手に入ります。日々のセルフケアやいろいろな方法を試してみたけど悩みが改善されないのであれば大阪 上本町鍼灸整骨院の美容鍼に任せてみてはいかがですか？

無理なく早く肌のお悩みや美容の悩みが解消できるかもしれませんよ？ 

今後、肌トラブル解消や美肌を手に入れたい方、アンチエイジングをしていきたい方は、是非１度大阪の美容鍼専門 上本町鍼灸整骨院の美容鍼をご検討ください。

あなたの顔や美容に関する悩みが減って、より楽しく毎日を過ごせることを願っております。

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