乾燥肌でお悩みのあなた。乾燥肌を解消させるためには日々の積み重ねが必要不可欠です。 

以前にも乾燥肌に関する記事はご紹介させて頂きましたが今回は最新版の乾燥肌対策を大阪の美容鍼灸院がご紹介致します。

乾燥肌を改善させたい方はこのまま読み進めていって下さい。 

乾燥肌の原因と対策は？

 乾燥肌の原因は単純に顔だけの問題ではありません。

日常生活の様々な要因が重なって乾燥肌に繋がります。

１つ１つ原因と簡単な対策についてお話させて頂きます。 

紫外線

 紫外線は日焼けやシミだけでなく乾燥肌の原因の１つになります。

紫外線を受けると肌のバリア機能が破壊されます。

肌のバリア機能が破壊されることで肌の免疫力が低下してしまいます。

肌の免疫力を補うために肌が過敏になり乾燥を引き起こします。

日常的に過剰な紫外線を浴び続けると肌免疫が低下した乾燥肌になってしまいます。 

対策としては日焼け止めやUVカットが大切になります。

紫外線は室内にいても窓を貫通して入ってくるものもあるため室内でも注意が必要です。

室内であっても日焼け止めやUVのパーカーやカーディガンがあると対策しやすいです。 

食生活

 食事面も肌に影響を与えます。

偏った栄養の食事や栄養素の不足は内臓と肌に悪影響を与えます。 

内臓が疲労することで体の循環機能や解毒機能が低下し、毒素や老廃物が排出しにくくなります。

その結果血液が汚れてしまい、その血液が全身を巡ってしまいます。

これは肌も例外ではありません。 

顔に汚れた血液が流入しやすくなることで顔の毒素や老廃物が蓄積しターンオーバーの乱れに繋がります。

ターンオーバーが乱れることで肌の乾燥だけでなく、肌荒れやシミ、肌の老化に繋がります。 

対策としてはビタミン群を補うことをお勧めします。

• ビタミンA ：　粘膜の保護、皮膚を丈夫にする。
• ビタミンB2 ：　脂質の代謝を助け、皮膚を健康に保つ。
• ビタミンB６　：　皮膚細胞の代謝を助ける。

などがお勧めです。 食品としては

• ビタミンA ：　レバー、うなぎ、緑黄色野菜、卵黄
• ビタミンB２　：　牛レバー、豚肉、納豆
• ビタミンB６　：　にんにく、マグロ、鳥レバー

を摂取することを意識しましょう。 

ストレス

 意外かもしれませんがストレスも乾燥肌を引き起こす大きな原因の１つです。

人間はストレスがかかり続けると自律神経に問題を生じます。 

自律神経は健康面以外でも美容面でも多大な影響を与えてしまいます。

自律神経が乱れることで全身の血流が悪くなります。

もちろんその結果、顔に流れ込む血流も悪くなります。 

血流が悪くなった顔は栄養が不足した状態になってしまうため、肌のバリア機能やターンオーバーが低下してしまいます。

その結果乾燥肌につながるということです。 

簡単な対策は深呼吸がお勧めです。

呼吸が深くなることで自律神経バランスに良い影響を与えてくれます。 

まとめ

• 乾燥肌は様々な要因で起こります
• 紫外線は室内でも肌にダメージを与え乾燥肌に繋がる危険性があります
• 食での対策はビタミン系を意識しましょう
• ストレス系は普段から深呼吸をして頂くことが大切です

いかがでしょうか？乾燥肌の原因や簡単な対策法はご理解頂けたでしょうか？ 

今回の記事を参考に乾燥肌でお悩みの方は是非日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？

日々の積み重ねは乾燥肌の予防と改善に効果を発揮してくれますよ。 

追伸：もっと早く効果的に乾燥肌を解消したい方へ

 もし、日々の保湿や美容のセルフケアを頑張っているけどなかなか乾燥肌の改善がみられないあなた。

根本的な改善方法をお探しでしたら上本町鍼灸整骨院の美容鍼という選択肢はいかがでしょうか？ 

大阪 上本町鍼灸整骨院の美容鍼は表面的な美容ではなく根本的な美容を追求する美容鍼になります。

ただ顔に鍼をして一時的にリフトアップさせるような美容鍼ではございません。 

顔への美容鍼で肌のターンオーバーを促進、コラーゲン生成が活発化することで肌細胞の若返りを促し美容に効果的です。

さらに内臓の鍼治療を並行して行う事で解毒作用が高まり、老廃物や毒素を効率よく排出しやすい肌の環境を作ります。 

その結果、乾燥肌に悩まずに済む根本的な美肌が手に入ります。

日々のセルフケアやいろいろな方法を試してみたけど悩みが改善されないのであれば大阪 上本町鍼灸整骨院の美容鍼に任せてみてはいかがですか？

無理なく早く肌のお悩みや美容の悩みが解消できるかもしれませんよ？ 

今後、乾燥肌などの肌トラブル解消や美肌を手に入れたい方、アンチエイジングをしていきたい方は、是非１度大阪の美容鍼専門 上本町鍼灸整骨院の美容鍼をご検討ください。

あなたの顔や美容に関する悩みが減って、より楽しく毎日を過ごせることを願っております。

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