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ギックリ腰や腰痛改善には正しい〇〇姿勢を手に入れようギックリ腰や腰痛改善には正しい〇〇姿勢を手に入れよう

繰り返すギックリ腰や
慢性的な腰痛ででお悩みのあなた。

 

この記事を読んでいる多くの方が腰痛を治すために
何かしたいと考えていらっしゃる方だと思います。

 

その中でも
普段の姿勢を良くした方がいいという事は
何となく聞いた事ありませんか?

 

確かに姿勢が良くなる事で
腰痛は解消されることが多いです。

 

しかし、気をつけなければいけないことがあります。

 

それは自己流や何となくの正しい姿勢は
腰痛を悪化させる危険性があるということです。

 

この記事を読む事で

 

といった内容になります。

 

腰痛の根本改善をご検討の方や
腰痛にならない姿勢を手に入れる方法を知りたい方は
このまま読み進めていってください。

 

姿勢と腰痛との関わりは?

 

腰痛

 

姿勢と腰痛にはとても深い関わりがあります。

 

その理由は姿勢が良くなることで
腰痛の改善になるのはもちろんですが
悪い姿勢は腰痛の悪化や再発に繋がってしまいます

 

姿勢ってそんなに大切なの?

 

姿勢が悪くなることで
体の使い方が変わったり
負担が増えてしまいます。

 

姿勢が良いという事は
体が負担なく使えるということを
意味します。

 

意識して良い姿勢というよりかは
無意識でも正しい姿勢を取れることが
大切になります。

 

正しい姿勢を手に入れることで

といった効果を得ることができます。

 

このことから姿勢と腰痛の関わりは深く
とても大切ということです。

 

では次の項目では
実際に腰に負担が少ない正しい姿勢とは何なのか?
解説させて頂きます。

 

腰への負担が少ない正しい姿勢とは?

 

腰への負担を減らすためには
座っている姿勢を特に意識することが大切です。

 

その理由は座っている姿勢によって
腰痛になりやすい人となりやすい人が区別しやすいからです。

 

では腰への負担が少ない姿勢は
どのような姿勢や
どのような座り方なのでしょうか?

 

基準にすべきポイントは?

 

座っている姿勢には
いくつかのポイントがあります。

 

次の写真をご覧下さい。

 

姿勢基準

 

この写真のように

が一直線になるような位置どりが
理想の姿勢と言われています。

 

この位置どりが身につく事で
腰にかかる負担がかなり軽減されます。

 

この座り方を頭に置いて頂き
まずは意識してみましょう。

 

最終的には無意識で
この座り方ができるようになることが
重要です。

 

腰痛でお悩みの方は
ご自身の座った姿勢と
比較してみて下さい。

 

まとめ

 

 

いかがだったでしょうか?
腰痛と姿勢との
関係性はご理解頂けましたか?

 

腰痛の改善には
日常生活の積み重ねが大切です。

 

正しい姿勢を無意識にできることが
腰痛改善に繋がります

 

今回の記事を読んで
1度ご自身の姿勢を見直してみては
いかがでしょうか?

 

追伸:根本から腰痛を改善させたいとお考えの方へ

 

整体

 

もし少しでも早く
繰り返すギックリ腰や慢性腰痛を
改善させ再発まで防ぐなら
上本町鍼灸整骨院にお越し下さい。

 

当院では鍼や整体を用いて
腰痛の緩和だけでなく正しい姿勢に
導くことができます。

 

また最新のEMS治療器を用いることで
姿勢の維持と腰痛の再発防止が可能です。

 

自己流で正しい姿勢にする事は
危険です。

 

逆に腰を痛めてしまっている
可能性があります。

 

腰痛の解消はプロに任せてみて
思いっきり人生を楽しみませんか?

 

あなたの腰痛が改善され
再発防止ができるように
尽力させて頂きます。

 

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