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天王寺周辺で生理痛に強い鍼灸院が紹介するセルフケアと改善法は?天王寺周辺で生理痛に強い鍼灸院が紹介するセルフケアと改善法は?

整理に強い鍼灸院

 

天王寺周辺で鍼灸を

探しているあなた。

 

また、あなたは

鍼灸を受けることで

どのようなお悩みを

解消したいですか?

 

当院では鍼灸治療に

絶大な自信があります。

 

実際に当院にお越しになられている

多くの方が鍼灸治療を受けられております。

 

また、当院では

生理痛以外でも

 

 

などの鍼灸治療を得意としており

成果を挙げております。

 

そんな当院が

今回は「生理痛」に関する

記事を書かせて頂きました。

 

 

この記事を読んで得られる内容は

 

 

といった内容になります。

 

今回の記事を読んで頂き

お店選びの参考にして頂いてもよし

直接、上本町整体院にお越し頂いても

どちらでも結構ですので是非気になる方は

読んでみて下さい。

 

 

婦人科症状に強い鍼灸院では生理痛に対してどの様な治療をするのか?

 

上本町鍼灸整骨院の

生理痛に対する治療は

効果的かつ安全です。

 

また、原因をしっかりと把握し

根本的な改善と再発防止を

目指すことができます。

 

つまり、もう生理痛で

悩む必要がなくなります。

 

また、主に鍼を打つ箇所は

手首や足首周辺ですので

お着替えなどをして頂く

必要もありません。

 

では、なぜ生理痛を根本的に

解消するることができるのでしょうか?

 

その理由は

内臓と自律神経にアプローチする

鍼灸治療と骨格構造を整える

治療を行なっているからです。

 

実は生理痛の原因は

子宮や卵管の問題で発生していることは

少ないと言われています。

 

当院にも多くの生理痛で悩まれている方が

お越しになられます。

 

その方々の特徴として多いのは

 

 

この3つです。

 

では各問題が生理痛と

どの様な関係があるか

簡単に説明させて頂きます。

 

内臓の問題

 

内臓の問題

 

 

主に解毒作用というものが

関わってきます。

 

人間は毒素を吐くことで

栄養を吸収し循環させ

生活しています。

 

これは健康の面でも

美容の面でも共通して

言えることです。

 

生理は簡単にいうと

毒素を吐く大掃除だと思って下さい。

 

月に1回周期くらいで

体外に毒素を排出し

体の循環を良くするものです。

 

その大掃除によって

体が痛くなったり不調があるのは

少し心配ですよね?

 

考えらえる要因としては

体の毒素が多いのかもしれません。

 

体の毒素が溜まると

月1回の大掃除で吐く量が増えてしまうため

負担が増えて生理痛に繋がります。

 

自律神経の問題

 

生理痛

 

 

自律神経は体を機能的に使うために

様々な指令を出したり体の内部のバランスを取るために

毎日働いています。

 

生理痛の話で当てはめると

「ホルモンバランス」って聞いたことがありますか?

 

このホルモンを出すように指令を出したり

バランスを保つ仕事をしているのが

自律神経です。

 

もちろん生理の際に毒素を吐くように

指令を出すのも自律神経です。

 

自律神経の問題が生じると

正しい指令が行きにくくなるので

円滑に生理が行われにくくなります。

 

そうなることで生理痛に

繋がります。

 

 

背骨や骨盤による姿勢の問題

 

背骨や骨盤による姿勢の問題

 

 

姿勢の問題も生理痛には

とても関連が深いです。

 

姿勢が悪くなることで

血流が悪くなります。

 

血流が悪くなることで

子宮や卵管に流れ込む

血流も悪くなります。

 

そうなると

生理で毒素が

排出しにくくなります。

 

また、骨盤のバランスが乱れることで

生理痛は増悪します。

 

その理由は骨盤は内臓を守る

役割もしているため

骨盤の乱れは子宮や卵管の

状態に直結します。

 

 

ではどういった

治療をするのか

簡単にご紹介します。

 

具体的には

「経絡治療」「奇経治療」という

鍼の術式と「整体」を組み合わせて治療します。

 

経絡治療

低下している自然治癒力の

向上を目的とした治療になります。

 

奇経治療

痛みの解消などに有効な

即効性のある治療になります。

 

整体

体のバランスを整え

正しい姿勢に導く治療になります。

 

この3つの治療を組み合わせることで

生理痛の根本改善と再発防止が

可能になります。

 

 

生理痛に対するセルフケア方法はないのか?

 

生理痛は正しいセルフケアを

行うことで痛みを

楽にすることができます。

 

その理由は生理痛のほとんどが

日々の生活や習慣によって

引き起こされているからです。

 

日常生活に

簡単なセルフケア加えるだけで

改善が期待できるということです。

 

つまり生理痛の薬を服用しているだけでは

痛みは和らいでも

根本的な解決にはならないということです。

 

ではどのようなセルフケアが必要なのか?

 

具体的には

ツボへの刺激と

栄養素を気にして頂くだけです。

 

 

生理痛に効果的なツボは?

 

三陰交(さんいんこう)

 

足の内くるぶしの1番高いところから

指4本分上がったところにあるツボが

三陰交です。

 

生理痛=三陰交と

言われるくらい有名です。

 

その他生理時の足のむくみなどにも

効果を発揮してくれます。

 

中封(ちゅうほう)

 

足の内くるぶしの前側で

くぼむ箇所があります。

 

その箇所に中封をとります。

 

生理痛はもちろん

生理サイクルを正常化してくれる

効果や生理時の腰痛に効果的です。

 

蠡溝(れいこう)

 

足の内くるぶしの三陰交から

指3本分上がったところ周囲の

1番硬さがある箇所が

になります。

 

生理時期の肩こりにも

効果を発揮してくれます。

 

生理痛に効果的なツボ

 

合谷(ごうこく)

 

 

 

親指と人差し指の間の

骨際にあります。

 

痛みの特効穴でもある

合谷は生理痛以外にも

生理時の頭痛などにも効果的です。

 

 

 

 

 

生理痛に効果的な食事や栄養素は?

 

 

 

 

 

マグネシウム

 

生理痛によって起こる

子宮収縮を緩める作用があります。

 

また卵胞ホルモンの

代謝を良くする効果も

期待できます。

 

オススメな食品は

 

 

などがオススメです。

 

タンパク質

 

血液や女性ホルモンのもとになる。

お肉や魚などの動物性や

大豆などの植物性など様々なものから

摂取できます。

 

オススメな食品は

 

 

などがオススメです。

これらはビタミン摂取との相性も良いので

積極的に摂取しましょう。

 

ビタミンB6

 

子宮収縮を緩める作用。

また神経伝達の補助をしている。

 

オススメな食品は

 

 

などがオススメです。

 

ビタミンE

 

ホルモン生成、分泌に関わる。

女性ホルモンの代謝をサポートする。

 

血流を良くする作用や

冷え性の改善にも効果を発揮してくれます。

 

オススメな食品

 

 

などがオススメです。

 

オメガ3脂肪酸

 

血液をサラサラにしたり

ホルモンバランスを整えるのに

効果を発揮してくれます。

 

また生理痛に関連が深い

プロスタグランジンというホルモンを

減らし生理痛の緩和効果も研究で報告されています。

 

オススメな食品は

 

 

などがオススメです。

 

鉄分

 

生理中は血液を失うので

多くの鉄分が不足します。

 

痛みの緩和にもそうですが

貧血予防にも繋がりますので

積極的に摂取しましょう。

 

オススメな食品は

 

 

などがオススメです。

 

これらの栄養素を

意識して摂取して頂くと

生理痛改善の近道になりますよ。

 

また、普段の習慣として

規則正しい食事はもちろん

 

 

この辺りも大切な

要素となります。

 

他にも

過度なダイエットは

生理痛を引き起こす恐れがあり

とても危険です。

 

過度なダイエットは

栄養バランスが崩れてしまい

内臓の機能低下に繋がり

生理痛を引き起こしてしまいます。

 

まとめ

 

  1. 生理痛は子宮や卵管の問題ではなく内臓や自律神経、骨格の問題からも起こります。
  2. 上本町鍼灸整骨院では鍼灸と整体を組み合わせることで生理痛の根本改善が可能です。
  3. 生理痛はセルフケアを行うことで改善することが可能です。

 

 

いかがだったでしょか?

生理痛の治療やセルフケアのことは

知って頂けたでしょうか?

 

 

日々の生活や習慣などが

生理痛と関わっています。

 

 

生理痛で悩んでいて

何をしても

改善されずに困っているあなた。

 

是非この記事の内容を

ご自身の症状や

生活に照らし合わせてみて下さい。

 

もし、お悩みを早く解決したいなら

1度当院にご相談下さい。

 

 

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