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ぎっくり腰が繰り返し起こっている方へ!まずこれを読んでくださいぎっくり腰が繰り返し起こっている方へ!まずこれを読んでください

繰り返すギックリ腰でお悩みのあなた。

 

座っていて立ち上がろうとしたり
洗面台で顔を洗おうとしたりして
腰が抜けそうになったり急激な痛みを
感じたことはありませんか?

 

少しの動作でも
ギックリ腰になる危険性はあります。

 

1度ギックリ腰を経験した方なら
あの痛みは恐怖ですよね。

 

できることならもう2度と
経験したくないですよね。

 

この記事を読む事で

といった内容になります。

 

今までで1度でもギックリ腰になった経験がある方は
このまま読み進めて行って下さい。

 

ギックリ腰はなぜ起こるのか?

 

ギックリ腰

 

ギックリ腰は
様々な理由で発生します。

 

単純な腰の疲労や筋肉の損傷だけではなく
根本原因が人によって違うということです。

 

間違った対処法や自己流のケアは症状の悪化や
再発に繋がりますのでとても危険です。

 

具体的にギックリ腰の原因は何なのか?

 

当院で考えるギックリ腰は
2つのタイプに分類されます。

 

 

この2つです。

 

筋挫傷タイプ

腰の筋肉が肉離れすることで
ギックリ腰を発症しているものです。

捻挫タイプ

腰に関係する関節が痛むことで
ギックリ腰を発症しているものです。

 

この2つのタイプは結果であって
原因ではありません。

 

あくまでもこれらは結果ですので
根本は別のところにあることが多いです。

 

その原因の多くは

 

これらが根本となって
ギックリ腰に繋がる方が多いです。

 

これらの解説に関してはまた詳しく
させて頂きます。

 

次の項目では
ギックリ腰はなぜ繰り返す起きてしまうのか?
について解説いたします。

 

なぜギックリ腰は繰り返すのか?

 

理由

 

ギックリ腰はしっかりと治療しておかないと

何度も繰り返します。

 

その理由は痛みが解消されただけで
根本が治っていないケースが多いからです。

 

過去にギックリ腰の治療をしたが
根本の原因が解消されないでいると
日常生活で再び再発してしまということです。

 

再発を防ぐには何が必要なのか?

 

1番大切なことは自分が
なぜギックリ腰になったのかが
重要になります。

 

普段の腰痛をイメージしてみて下さい。

 

普段からの姿勢の悪さがあるのか
同じ姿勢が多いのか?

 

内臓の疲労やストレスが過度に
蓄積されていないか?

 

などの見極めが大切です。
しかしこれはなかなか自分では難しいです。

 

共通して言えることは
腰の筋肉や関節に余裕がなくなってしまい
筋肉や関節を痛めているということです。

 

再発を防ぐために必要なことは
インナーマッスルの強化が必要不可欠です。

 

インナーマッスルが強化されることで
ギックリ腰になりにくい体を手に入れることができます。

 

簡単な方法としてはドローイング(腹式呼吸)や
ヨガ、ピラティスがオススメです。

 

まとめ

 

腰痛のまとめ

 

 

いかがだったでしょうか?
繰り返すギックリ腰についてはご理解頂けましたか?

 

日常生活の積み重ねも大切ですが
これに関してはしっかりと治療を受けて頂き
その上で自分に何が必要なのか見極めることが
とても大切です。

 

今回の記事を参考に自分の腰痛を
見直してみてはいかがでしょうか?

 

追伸:当院で腰痛の治療を検討している方へ

 

 

 

もし少しでも早く繰り返すギックリ腰から
解放されて再発まで防ぎたい方は
上本町鍼灸整骨院にお越し下さい。

 

先ほどにも挙げたギックリ腰のタイプを
見極めて治療することが本当に大切です。

 

当院の治療は根本改善に重きを置いておりますので
もしあなたが本気で腰痛を解消したいなら
当院の治療をオススメ致します。

 

あなたの腰痛の症状が減って
笑顔になれることを願っております。

 

 

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