目の下のたるみで悩んでいるあなた。

目の下がたるむとなかなかメイクで隠すのは難しいですし目元は年齢が出やすい場所です。

大阪 上本町鍼灸整骨院の美容鍼においても多くの方が悩まれて来院されている症状の１つが目の下のたるみです。

解消したい方が多いのでは？と思って今回記事を書かせて頂きました。

大阪の美容鍼灸院が書いたこの記事を読んで得られる内容は

• 目の下のたるみの原因が分かる。
• 目の下のたるみの対策方法が分かる。

といった内容になります。

目の下のたるみをいち早く解消したい方は、このまま読み進めていって下さい。

目の下のたるみの原因は？

目の下のたるみの原因は加齢だけではありません。

• 眼輪筋の筋力低下
• 肌の弾力性低下

主にこの2つの低下によって目の下がたるんできます。

では具体的に解説していきます。

眼輪筋の筋力低下

スマホやPCの長時間使用

スマホやPCの長時間使用によって
眼精疲労、姿勢不良、血行不良、まばたきの回数が減るということが起こります。

その結果、目の周辺に老廃物が溜まりやすくなり、目の下のたるみに繋がってしまいます。

・肌の弾力性低下

紫外線

紫外線を浴びると肌の水分が失われ、乾燥しやすくなります。

乾燥することで肌の弾力性が低下し、目の下のたるみに繋がります。

睡眠の質

睡眠の質の低下や睡眠不足は疲れやストレスが蓄積してしまいます。

疲れやストレスの蓄積は活性酸素というものを作り出します。

この活性酸素によって老化が加速し、肌のコラーゲン繊維に変異を起こし、肌の弾力性が低下し目の下のたるみに繋がります。

 目の下のたるみの対策は？

目の下のたるみはセルフケアや日々の生活を気を付けることで解消させることができます。

闇雲にマッサージしたり温めるだけでなく正しい方法でセルフケアを行うことが大切です。

具体的に以下の項目に分けて解説していきます。

効果的なツボ

合谷

親指と人差し指の間にあるツボで２本の指の間で骨の際に取ります。

刺激の入れ方は優しくツボを３０秒ほどマッサージしましょう。

痛気持ちいい程度の刺激量が最適です。

四白

瞳の下にあり頬の骨のくぼみに取ります。

刺激の入れ方は優しくツボを３０秒ほどマッサージしましょう。

強くする必要はなく優しい刺激量で効果的です。

晴明

晴明は目頭に位置し指で探すとくぼむところです。

刺激の入れ方は両方を押さえて頂き
3～5回深呼吸してみましょう。

目の奥に痛気持ちいい刺激が入ればバッチリです。

食事

糖化という現象に注意しましょう。

糖化とは食事などで摂取した余分な糖質が体内のタンパク質と結びつくことで細胞を劣化させてしまいます。

細胞が劣化することで肌のコラーゲン繊維が破壊され、肌の弾力性が低下し、目の下のたるみに繋がってしまいます。

目の下のたるみのために糖分や脂質の過剰摂取は控えるようにしましょう。

寝る前のスマホやPC

寝る１時間前に長時間スマホやPCを使用していると、目の下のたるみを悪化させてしまいます。

また、脳が興奮した状態で寝てしまうので、睡眠の質が低下し、結果的に肌の弾力性低下を招き、目の下のたるみはさらに悪化してしまいます。

目の下のたるみ解消のためになるべく就寝直前までスマホやPCを見ないようにと、枕元や近くにスマホを置くと気になって見てしまうので、なるべく枕元から離すようにしておきましょう。

その他、紫外線対策や保湿を行うことで目の下のたるみには効果的です。

いかがだったでしょうか？

比較的に簡単な目の下のたるみに関する方法をまとめましたので気になる方は是非やってみて下さい。

まとめ

• 目の下のたるみは主に肌の弾力性低下と眼輪筋の筋力低下によって起こります。
• 目の下のたるみ解消には加齢だけで起こっているのではなく様々な問題で起こります。
• 目の下のたるみはセルフケアや生活を変化させることでたるみをマシにすることができます。

いかがだったでしょうか？

目の下のたるみは対策すればセルフケアでも効果を出すことが可能です。

その為には正しい知識を身につけて正しいケアを行うのが大切です。

今回の記事を参考に是非、日々の対策に役立ててみてはいかがでしょうか？

・追伸：さらに効果を出したい方へ

もし、美容のセルフケアを頑張っているけどたるみに対する効果がなかなか感じにくい方は美容鍼という選択肢はいかがでしょうか？

大阪 上本町鍼灸整骨院の美容鍼は表面的な美容ではなく根本的な美容を追求する美容鍼になります。
顔への美容鍼で肌のターンオーバーを促進、コラーゲン生成が活発化することでたるみに効果的です。
さらに内臓の鍼治療を並行して行う事で解毒作用が高まり、老廃物や毒素を効率よく排出しやすい肌の環境を作ります。

その結果、たるみやフェイスラインの悩み、肌トラブルに悩まずに済む美肌や肌質に生まれ変わることが可能な根本的な美が手に入ります。

日々のセルフケアや今回の記事のような習慣を少し気にして頂き、それでも悩みが改善されないのであれば大阪 上本町鍼灸整骨院の美容鍼に任せてみてはいかがですか？

無理なく早く肌のお悩みや美容の悩みが解消できるかもしれませんよ？

今後、肌トラブル解消や美肌を手に入れたい方、アンチエイジングをしていきたい方は、是非１度大阪の美容鍼専門 上本町鍼灸整骨院の美容鍼をご検討ください。

あなたの顔や美容に関する悩みが減って、より楽しく毎日を過ごせることを願っております。