繰り返すニキビや肌荒れで悩んでいるあなた。

ニキビや肌荒れの対策には日々のケアや生活習慣、食事などがとても大切です。

しかし、いきなり食事のバランスをいきなり変えたり、高額な化粧品に投資するのは少し気が引けますよね？

ニキビや肌荒れの改善と予防には日々の積み重ねがとても大切になります。

できれば手軽にケアしたいですよね？

今回の記事では

• ニキビ肌荒れのセルフケア方法

について書いております。

ニキビや肌荒れを気軽にご自身の力で少しでも良くしていきたい方はこのまま読み進めていって下さい。

効果的なツボは？

ニキビや肌荒れに効果的なツボはいくつかあります。

今回は実際に当院が美容鍼の時に使用しているツボをご紹介致します。

合谷（ごうこく）

東洋医学的に面目（めんもく）、顔や目に効果的なツボと言われています。

また内臓の反応点とも言われ、右は肝臓、左は脾臓の疲労が現れるポイントになります。

肝臓と目は関連が深いので、長時間のデスクワークや食生活の悪化は肌荒れやニキビに繋がってしまうという事です。

場所は手の甲の親指と人差し指の間の骨側にあります。

曲池（きょくち）

解毒のツボと言われ、肌荒れやニキビにはもちろんニキビ跡にも効果的です。

またツボの関連的に大腸などの消化器系のツボとも知られ、効果が期待できます。

場所は肘を曲げた時にシワになるところにあります。

三陰交（さんいんこう）

肌荒れにはもちろん乾燥肌にも効果を発揮してくれるツボになります。

また婦人科系の特効穴でもあり、生理痛や生理サイクルなど幅広い症状に効果が期待できます。

場所は内くるぶしの一番高いところから親指以外の指４本分上にあります。

築賓（ちくひん ）

解毒のツボとして効果的で肌荒れにも有効です。

また老廃物の排出やデトックス作用があります。

場所はふくらはぎの中央にあります。

いかがでしょうか？

効果的なツボについてはご理解頂けたでしょうか？

少し場所がずれていても周りを刺激して頂けるだけで効果的です。

次の項目ではツボを使ったセルフケア方法をご紹介致します。

ツボのセルフケア方法は？

当院がオススメする、ツボに対するセルフケア方法は２つあります。

直接マッサージする方法

今回紹介したツボをマッサージするだけでも効果的です。

刺激の強さは、痛気持ちい程度の刺激量が、ツボへの刺激＋脳への刺激になりますので最適です。

刺激する時間は３０秒ほどで、深呼吸しながら刺激を入れて頂くと効果的です。

ドライヤーでのケア

ツボにドライヤーの温風を当てて頂いても効果的です。

当院でも実際にセルフケアとして患者様にお伝えしている方法です。

方法は今回ご紹介したツボ周辺を意識して頂きドライヤーの温風をツボとその周辺に５秒当てるだけです。

これを３セット繰り返して下さい。

ツボへの熱刺激で肌荒れなどへ効果を発揮してくれます。

いかがでしょうか？

ツボへのセルフケア方法はご理解頂けたでしょうか？

是非、日々のニキビ、肌荒れのケアに取り入れてみてはいかがでしょうか？

まとめ

• ニキビや肌荒れケアにツボへの刺激は効果的です。
• ツボへの刺激は肌にも内臓にも効果的です。
• 刺激する方法はマッサージやドライヤーで手軽に行えます。
• 日々のケアの積み重ねがニキビや肌荒れに効果的です。

いかがでしょうか？

ニキビや肌荒れに効果的なツボやセルフケア方法はご理解頂けたでしょうか？

いろいろ試しているけど続けるのは大変だったり、効果を感じにくいものが多いですよね。

今回のような簡単なセルフケアでもニキビや肌荒れの対策や予防に効果的です。

まずは気軽に生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？

その後に余裕があれば普段の食生活や習慣などを本格的に見直してみてもいいのではないでしょうか？

今回の記事を参考にして頂き、ニキビや肌荒れに悩まない肌質に生まれ変わりましょう。

追伸：さらに効果を出したい方へ

もし、セルフケアを頑張っているけどなかなか効果を感じにくい方は美容鍼という選択肢はいかがでしょうか？

美容鍼は肌のターンオーバーを促進、正常化させ肌のバリア機能回復させる事でニキビや肌荒れの赤みや炎症が引きやすくなり回復力が向上します。

さらに内臓の鍼治療を並行して行う事で解毒作用が高まり、老廃物や毒素を効率よく排出しやすい肌の環境を作ります。

その結果、ニキビや肌荒れに悩まない肌質に生まれ変わることが可能です。

日々のセルフケアを少し気にして頂き、それでも悩みが改善されないのであれば美容鍼に任せてみてはいかがですか？

無理なく早く肌のお悩みが解消できるかもしれませんよ？

今後、ニキビや肌荒れを根本的に改善して再発を防いでいきたい方は、是非１度当院にご相談くださいませ。

ニキビや肌荒れは多くの方が悩み本当に辛い思いをしている人が大勢おられます。

実際にそういった悩みの方が当院の美容鍼を求めてお越しになられております。

あなたの美容の悩みやストレスが減って1日でも早く笑顔になれることを願っております。

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