大阪で毎日セルフケアとして顔のマッサージを頑張っているあなた。

毎日のセルフケアはとても大切ですし継続は必ずいい結果を導いてくれると思います。

大阪 上本町鍼灸整骨院では美容鍼を通じて皆さんの効果的かつ根本的な美容をお手伝いさせて頂いております。

そんな美容のプロである当院から少しでも効果的な顔のマッサージをして欲しいと思いこの記事を書かせて頂きました。

大阪の美容鍼灸院が書いたこの記事を読んで得られる内容は

• 顔をマッサージする際のオススメのツボが分かる。
• 顔をマッサージする際の効果的な刺激の入れ方が分かる。

といった内容になります。

効果的な顔のマッサージ法を知って日々のセルフケアを充実させたい方は是非このまま読み進めていって下さい。

顔をマッサージする際にオススメのツボや押し方は？

顔のツボをマッサージすることで美容には効果的です。

ツボのマッサージによって得られる効果は様々です。

リフトアップやフェイスラインのお悩み解消はもちろん、顔の血流が良くなることでむくみ解消や目の下のクマなど様々な効能が期待できます。

それでは実際に大阪 上本町鍼灸整骨院の美容鍼でも使用する顔のマッサージに効果的なツボを６つご紹介致します。

上星（じょうせい）

髪の生え際から指１本分上がった箇所にあります。

陽白（ようはく）

瞳の真上で眉毛を通過し登っていくとくぼむところです。

四白（しはく）

瞳の下にあり頬の骨のくぼみに取ります。

下関（げかん）

耳たぶの付け根から指4本分の箇所にあるくぼみにあります。

太陽（たいよう）

眉尻と目尻の間にあるくぼみにあります。

率谷（そっこく）

耳の先端から真上に上がった硬い箇所にあります。

顔をマッサージする強さは痛すぎると脳の防御反応が働いてしまいます。

刺激量としてはいた気持ちいいくらいの刺激量がベストになります。

マッサージの仕方は？

①ツボを軽く押さえます。

②円を描くようににマッサージしたり、ツボを軽く押しながら上下に左右に動かして刺激を入れましょう。

③マッサージ中は深呼吸しながら行うと効果的です。

このような形でマッサージしてみましょう。

マッサージの時間は？

１５秒〜３０秒くらいが効果的です。

顔をマッサージするタイミングは？

入浴中か就寝前がベストです。

入浴中：体温が上がり、マッサージの効果が出やすくなります。

就寝前：神経がリラックスされ質の良い睡眠に繋がります。

いかがでしょうか？

セルフケア方法はご理解頂けましたか？

簡単なケアになりますので是非、日々のケアの中に加えて頂きご活用下さい。

まとめ

• 顔のツボをマッサージすることで様々な美容効果が期待できます。
• 顔のツボをマッサージの刺激は強い刺激ではなく痛気持ちいい刺激がベストです。
• 顔のツボをマッサージするタイミングは入浴中か就寝前に行うのがオススメです。

いかがでしたでしょうか？

効果的なセルフケ方法はご理解いただけたでしょうか？

美容のセルフケア方法に悩んでいらっしゃる方が今回の記事を読んで頂き、参考になって頂ければ幸いです。

顔は繊細ですので正しい方法でマッサージを行うことで悩みの解決に近づくことができます。

是非今回の記事を日々のセルフケアに役立ててみて下さい。

・追伸：さらに効果を出したい方へ

もし、美容のセルフケアを頑張っているけど美容に対する効果がなかなか感じにくい方は美容鍼という選択肢はいかがでしょうか？

大阪 上本町鍼灸整骨院の美容鍼は表面的な美容ではなく根本的な美容を追求する美容鍼になります。

顔への美容鍼で肌のターンオーバーを促進、コラーゲン生成が活発化することでフェイスラインのお悩みやリフトアップに効果的です。

さらに内臓の鍼治療を並行して行う事で解毒作用が高まり、老廃物や毒素を効率よく排出しやすくなりニキビや肌荒れになりにくい肌の環境を作ることができます。

その結果、肌トラブルに悩まずに済む美肌や肌質に生まれ変わることが可能な根本的な美が手に入ります。

まず日々のセルフケアや今回の記事のような習慣を少し気にして頂き、それでも悩みが改善されないのであれば大阪 上本町鍼灸整骨院の美容鍼に任せてみてはいかがですか？

無理なく早く肌のお悩みや美容の悩みが解消できるかもしれませんよ？

今後、肌トラブル解消や美肌を手に入れたい方、アンチエイジングをしていきたい方は、是非１度大阪の美容鍼専門 上本町鍼灸整骨院の美容鍼をご検討ください。

あなたの顔や美容に関する悩みが減って、より楽しく毎日を過ごせることを願っております。