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シワやほうれい線を自分で薄くする方法は?シワやほうれい線を自分で薄くする方法は?

シワやほうれい線で悩んでいるあなた。

シワやほうれい線は老化だけでなく様々な要因が関わってきます。

 

しかし、いきなり生活習慣を変えたり、高額な基礎化粧品に投資するのは少し気が引けますよね?

シワやほうれい線の改善と予防には日々の積み重ねがとても大切になります。

できれば手軽にケアしたいですよね?

 

今回の記事では気軽に取り入れれる、シワやほうれい線を薄くする方法について書いております。

シワやほうれい線をご自身の力で少しでも薄くしていきたい方はこのまま読み進めていって下さい。

 

効果的なツボは?

 

シワやほうれい線に効果的なツボはいくつかあります。

今回は実際に当院が美容鍼の時に使用しているツボをご紹介致します。

 

手三里(てさんり)

 

てさんり

 

筋膜というもので首や顔にまで繋がっておりこのツボの刺激が顔のシワだけでなく首のシワにも有効です。

東洋医学的には大腸に効果的なツボと言われています。

便秘や下痢の方にもオススメです。

場所は肘を曲げた時にできるシワから指3本分下がったところにあります。

 

足三里(あしさんり)

 

足三里

 

ほうれい線に効果的です。

またツボの関連的に胃などの消化器系のツボとも知られ、効果が期待できます。

場所は膝のお皿の下外側から親指をのぞいて指4本分下に降りたスネの上にあります。

 

太陽(たいよう)

 

目尻のシワに効果を発揮してくれるツボになります。

また眼精疲労や頭痛にも効果が期待できます。

場所は目尻と眉毛の間にある凹んだところにあります。

 

陽白・四白(ようはく・しはく )

 

 

おでこや目の周りのシワに有効です。

また三叉神経というところとの繋がりがあります。

場所は陽白は瞳の真上で眉毛から2センチほど上にあり、四白は瞳から真下に降りて凹みがあるところです。

 

迎香(げいこう)

 

ほうれい線に効果的なツボになります。

また鼻炎や花粉症などにも効果が期待できます。

場所は小鼻から少し下で、ほうれい線の始まりの箇所になります。

 

顔のツボ

 

いかがでしょうか?

効果的なツボについてはご理解頂けたでしょうか?

少し場所がずれていても周りを刺激して頂けるだけで効果的です。

次の項目ではツボを使ったセルフケア方法をご紹介致します。

 

ツボへのセルフケア方法は?

 

セルフケア

 

当院がオススメする、ツボに対するセルフケア方法は2つあります。

 

直接マッサージする方法

 

今回紹介したツボをマッサージするだけでも効果的です。

手や足のツボに対する刺激の強さは、痛気持ちい程度の刺激量が、ツボへの刺激+脳への刺激になりますので最適です。

 

顔のツボに関してはツボを軽く抑えて頂き円を描くようにマッサージして頂くと効果的です。

どちらも刺激する時間は30秒ほどで、深呼吸しながら刺激を入れて頂くと効果的です。

 

ドライヤーでのケア

 

手足のツボに関してはドライヤーの温風を当てて頂いても効果的です。

当院でも実際にセルフケアとして患者様にお伝えしている方法です。

 

方法は今回ご紹介したツボ周辺を意識して頂きドライヤーの温風をツボとその周辺に5秒当てるだけです。

これを3セット繰り返して下さい。

ツボへの熱刺激で顔に流れ込む血液循環を良くする効果も期待できます。

 

いかがでしょうか?

ツボへのセルフケア方法はご理解頂けたでしょうか?

是非、日々のシワ、ほうれい線のケアに取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

まとめ

 

ポイント

 

 

いかがでしょうか?

シワやほうれい線に効果的なツボやセルフケア方法はご理解頂けたでしょうか?

 

いろいろ試しているけど続けるのは大変だったり、効果を感じにくいものが多いですよね。

今回のような簡単なセルフケアでも薄くしたり予防に効果的です。

 

まずは気軽に生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?

その後に余裕があれば普段の食生活や習慣などを本格的に見直してみてもいいのではないでしょうか?

今回の記事を参考にして頂き、シワやほうれい線に悩まない顔に生まれ変わりましょう。

 

追伸:さらに効果を出したい方へ

 

もし、セルフケアを頑張っているけどなかなか効果を感じにくい方は美容鍼という選択肢はいかがでしょうか?

美容鍼は肌のターンオーバーを促進、コラーゲン生成が活発化します。

さらに内臓の鍼治療を並行して行う事で解毒作用が高まり、老廃物や毒素を効率よく排出しやすい肌の環境を作ります。

 

その結果、シワやほうれい線に悩まない肌質に生まれ変わることが可能です。

 

日々のセルフケアを少し気にして頂き、それでも悩みが改善されないのであれば美容鍼に任せてみてはいかがですか?

無理なく早く肌のお悩みが解消できるかもしれませんよ?

 

今後、シワやほうれい線を根本的に改善して再発を防いでいきたい方は、是非1度当院にご相談くださいませ。

あなたの美容の悩みやストレスが減って1日でも早く笑顔になれることを願っております。

 

 

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