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顔をマッサージする際に効果的なツボや方法をお伝えします!顔をマッサージする際に効果的なツボや方法をお伝えします!

毎日セルフケアとして
顔のマッサージを頑張っているあなた。

 

毎日のセルフケアはとても大切ですし
継続は必ずいい結果を導いてくれると思います。

 

上本町鍼灸整骨院では
美容鍼を通じて皆さんの美容を
お手伝いさせて頂いております。

 

そんな美容のプロである
当院から少しでも効果的な
顔のマッサージをして欲しいと思い
この記事を書かせて頂きました。

 

この記事を読んで得られる内容は

 

 

といった内容になります。

 

効果的な顔のマッサージ法を知って
日々のセルフケアを充実させたい方は
是非このまま読み進めていって下さい。

 

顔をマッサージする際にオススメのツボや押し方は?

 

顔のツボをマッサージすることで
美容効果が期待できます。

 

顔の血流が良くなったりむくみ解消
目の下のクマなど様々な効能があります。

 

それでは実際に上本町鍼灸整骨院の美容鍼でも使用する
顔のマッサージに効果的なツボを6つご紹介致します。

 

上星(じょうせい)

 

髪の生え際から指1本分上がった箇所にあります。

 

 

陽白(ようはく)

 

瞳の真上で眉毛を通過し登っていくとくぼむところです。

 

四白(しはく)

 

瞳の下にあり頬の骨のくぼみに取ります。

 

 

下関(げかん)

 

耳たぶの付け根から指4本分の箇所にあるくぼみにあります。

 

太陽(たいよう)

 

眉尻と目尻の間にあるくぼみにあります。

 

率谷(そっこく)

 

耳の先端から真上に上がった硬い箇所にあります。

 

 

 

顔をマッサージする強さですが
痛くない刺激で効果的です。

 

マッサージの仕方は?

①ツボを軽く押さえます。
②円を描くようににマッサージしたり、ツボを軽く押しながら上下に左右に動かして刺激を入れましょう。
③マッサージ中は深呼吸しながら行うと効果的です。
このような形でマッサージしてみましょう。

 

マッサージの時間は?

15秒〜30秒くらいが効果的です。

顔をマッサージするタイミングは?

入浴中か就寝前がベストです。

入浴中:体温が上がり、マッサージの効果が出やすくなります。
就寝前:神経がリラックスされ質の良い睡眠に繋がります。

 

いかがでしょうか?
是非、ご活用下さい。

 

まとめ

 

 

いかがですか?
今回の記事が参考になって頂ければ幸いです。

 

顔は繊細ですので正しい方法でマッサージを行うことで
悩みの解決に近づくことができます。

 

色々試しているけどなかなか効果が出ないなら
1度上本町鍼灸整骨院の美容鍼を受けてみて下さい。

 

あなたの悩みが減って
少しでも毎日が楽しくなれることを
願っております。

 

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