顔がくすむ原因と簡単な対策方法をご紹介します
顔のくすみを解消させたいと思っているあなた。
くすみの悪化は年齢よりも老けて見られることに繋がります。
今回の記事では顔のくすみに繋がる原因と気をつけるべき点について書かせて頂いております。
顔のくすみの改善と予防をしたいとお考えの方はこのまま読み進めていって下さい。
目次
顔のくすみの原因は？
顔がくすむ原因はいくつかございます。
まずは主な原因を簡単にまとめました。
紫外線
紫外線による肌の炎症によってメラニン色素が過剰に分泌されます。
その結果、肌の新陳代謝が低下し、余分な角質や老廃物が取り除かれなくります。
また線維芽細胞（コラーゲンなど）にダメージを与え肌の弾力も低下します。
そして色素沈着が始まり、くすみに繋がってしまいます。
紫外線によるくすみの特徴は、肌全体にくすみが広がるということです。
老化
年齢を重ねることでターンオーバーが遅くなり、くすみが解消されなくなる。
また３０代以降になると、コラーゲンの生成量やホルモンバランスの変化によって、くすみやすかったり、ダメージを受けやすい肌になってしまいます。
乾燥
意外かもしれませんが肌の乾燥もくすみに繋がります。
肌が乾燥することでバリア機能低下が低下し紫外線によるダメージや老廃物の蓄積、肌の炎症が起こりやすくなります。
その結果肌の老化やくすみが発生してしまいます。
糖化
糖質の過剰摂取により糖がコラーゲンに絡みつき、変性、変色が起こりくすみに繋がります。
またこの糖化は肌のあらゆる老化現象に関係しており、くすみ以外にもシワやたるみの原因にもなります。
毛穴の酸化
毛穴の汚れが空気に触れることで、酸化し黒くなることで顔がくすみます。
乾燥肌による防御反応で過剰に皮脂が分泌されたり、栄養バランスの乱れによって毛穴は酸化しやすくなってしまいます。
毛穴の酸化の特徴は鼻〜頬にかけてのくすみが目立ちやすくなります。
これらが主な原因になります。
顔のくすみは長期間の蓄積により起こります。
今から予防していくことで、くすみの解消はもちろん新しいくすみ発生の予防にも繋がります。
次の項目ではくすみに対する簡単な対策法をご紹介致します。
くすみの対策法は？
顔のくすみ対策には３つ方法が大切です。
日焼け対策
紫外線は顔のくすみの天敵になります。
先ほども書きましたが紫外線は肌にダメージを与え色素沈着やコラーゲンへ悪影響を与えます。
日焼け止めや日傘はもちろんUVカット用の薄手の上着や帽子があれば着用して頂くことをオススメします。
また室内でも窓際ですと紫外線は侵入してきますので、窓際や日差しが強い室内にも注意です。
保湿
乾燥は顔のくすみを引き起こすだけでなく、肌全体の老化に繋がります。
全体の保湿はもちろんくすみが気になる箇所は入念に保湿するように心がけましょう。
もちろん乾燥をケアするこでシワやたるみの対策になりますので日々のケアでは最重要ポイントと言えるでしょう。
糖分の摂りすぎに注意する
糖分の過剰摂取で起こる糖化はとても危険です。
美容面で言うと肌の基盤となるコラーゲンの変性や変色を引き起こします。
簡単な対策として空腹時に一気に糖分を摂取すると危険です。
逆に食後すぐのデザートはOKですので、甘いものはそこに回しましょう。
顔のくすみが気になっているなら糖分の摂りすぎは大丈夫か再確認してみてはいかがでしょうか？
この３つを意識して頂くことが、くすみ対策に繋がりますので、気になる方は是非やってみて下さい。
まとめ
- 顔のくすみはいくつかの原因の蓄積で起こります。
- 日々の生活を少し対策するだけでくすみには効果的です。
- 今から予防することで新しいくすみ発生のリスクも抑えることができます。
いかがだったでしょうか？
顔がくすむ原因や簡単な対策についてはご理解頂けたでしょうか？
多くの要素が絡み合ってくすみが発生するため、日々の少しづつの蓄積がとても大切になります。
逆に言えば今からの努力でくすみに負けない美肌を手に入れることができるということです。
今回の記事を読んで頂き少しでも若々しく過ごしていきたい方は是非参考にしてみて下さい。
追伸：もっと早く効果を出したい方へ
顔のくすみを少しでも早く解消させたい方は美容鍼がオススメです。
美容鍼は副作用がなく、くすみ解消が期待できる美容法です。
顔への鍼で血流を促し、内臓への鍼で解毒作用を高めることで色素沈着や老化に負けない美肌を手に入れることができます。
今回のケースのような顔のくすみ解消や予防を簡単に効果的に行いたい方は、１度当院にお越し下さい。
あなたの悩みが1日でも早く解消されるように全力でサポートさせて頂きます。
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