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肌ケア以外に必要最低限の40代からのシワ対策をまとめました!肌ケア以外に必要最低限の40代からのシワ対策をまとめました!

40代からのシワ対策で悩んでいるあなた。

 

シワは長年のダメージや肌の老化によって形成されるものです。

40代からケアしても遅いのではないか?と諦めていませんか?

 

実は40代からでも正しく対策することでシワの解消や予防をすることは可能です。

この記事を読むことで

 

 

といった内容になります。

シワを改善、予防していきたい方はこのまま読み進めていって下さい。

 

40代からのシワ対策で必要なことは?

 

 

40代からでもシワを対策することで今あるシワの改善や新しくできるシワを予防することは可能です。
その理由は、なぜシワができるのかを理解して対策していくことでシワを改善し予防させていくことが可能だからです。
では具体的に40代からのシワ対策に必要なことをお話しさせて頂きます。

 

乾燥対策

肌に潤いを与え、キープさせることが大切です。
肌の潤いが不足することで肌が固くなり肌の老化が進行しやすくなりシワに繋がります。

 

また乾燥という点において紫外線の対策も大切です。
紫外線を浴びると肌が乾燥しやすくなります。

 

さらに紫外線は老化を早める作用があり
肌のハリを失わせてコラーゲンやエラスチンなどの美容成分を減少させてしまいます。

 

肌を乾燥させないということが40代からのシワ対策において
最重要事項と言えます。

 

老廃物や毒素の対策

肌への血流の質を高めるために老廃物や毒素をしっかり外に排出できる体作りはとても大切になります。

 

その中でも2つの点で大切なことがあります。

 

腸内環境

 

腸内環境は肌の老化やシワと密接に関わってきます。
腸内環境が悪くなることで老廃物や毒素が正常に排出されにくくなります。

 

正常に排出されない毒素や老廃物は体内に残り血液を汚してしまいます

 

血液が汚れているとその汚れた血液は顔にも循環されてしまいますので
顔に老廃物や毒素が溜まってしまい肌質を低下させてしまいます。

 

簡単な対策としてはサプリメントでも良いのですができれば食事からビタミンCビタミンE食物繊維などを含む緑黄色野菜がオススメです。

 

運動

 

運動することで汗で体外に老廃物を排出することと基礎代謝を向上させ
老廃物を排出しやすく、綺麗な血を全身に循環させやすくすることが可能です。

 

簡単な運動で結構ですので軽い負荷で続けやすいものを選択して頂ければと思います。

 

老廃物や毒素の対策は肌の基盤を整えるのにとても重要な要素となりますので

 

その他のも睡眠不足やストレスもシワを悪化させてしまう要因になります。

 

まずは40代のシワ対策として乾燥させない対策と体の内部環境に目を向けてみて下さい。

 

まとめ

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

40代からのシワ対策について大切なことはご理解頂けましたか?

20代、30代の肌へのダメージによって40代にシワができやすいのは事実です。

 

しかし、今からでも正しく対策やセルフケアを行うことで
シワを改善させていくことは可能です。

 

今回の記事を参考にして頂き、是非日々のシワ対策に役立ててみて下さい。

 

もし少しでも早くシワを改善させ、新しいシワができるのを防ぎたいなら上本町鍼灸整骨院の美容鍼を1度受けてみて下さい。

 

あなたのシワに対するコンプレックスやストレスが減ってより楽しく毎日を過ごせることを願っております。

 

 

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