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目の下たるみを解消したい方!原因と簡単な対策をまとめました目の下たるみを解消したい方!原因と簡単な対策をまとめました

 

目の下のたるみで
悩んでいるあなた。

 

 

 

目の下がたるむと
なかなかメイクで隠すのは
難しいですし目元は年齢が出やすい場所です。

 

上本町鍼灸整骨院の美容鍼においても
多くの方が悩まれて来院されている症状の1つが
目の下のたるみです。

 

解消したい方が多いのでは?と思って
今回記事を書かせて頂きました。

 

この記事を読んで得られる内容は

 

といった内容になります。

 

目の下のたるみを
いち早く解消したい方は
このまま読み進めていって下さい。

 

目の下のたるみの原因は?

目の下のたるみの原因は加齢だけではありません。

 

 

主にこの2つの低下によって
目の下がたるんできます。

 

では具体的に解説していきます。

 

眼輪筋の筋力低下

スマホやPCの長時間使用

 

 

スマホやPCの長時間使用によって

眼精疲労
姿勢不良
血行不良
まばたきの回数が減る

 

ということが起こります。

 

その結果
目の周辺に老廃物が溜まりやすくなり
目の下のたるみに繋がってしまいます。

 

・肌の弾力性低下

紫外線

 

 

紫外線を浴びると
肌の水分が失われ乾燥しやすくなります。
乾燥することで肌の弾力性が低下
目の下のたるみに繋がります。

睡眠の質

 

 

睡眠の質の低下や睡眠不足は
疲れやストレスが蓄積してしまいます。

 

疲れストレスの蓄積は
活性酸素というものを作り出します。

 

この活性酸素によって老化が加速し
肌のコラーゲン繊維に変異を起こし
肌の弾力性が低下し目の下のたるみに繋がります。

 

 目の下のたるみの対策は?

 

目の下のたるみはセルフケアや日々の生活を気にすることで解消させることができます。

 

闇雲にマッサージしたり温めるだけでなく
正しい方法でセルフケアを行うことが大切です。

 

では具体的に解説していきます。

 

効果的なツボ

合谷

 

親指と人差し指の間にあるツボで
2本の指の間で骨際に取ります。
刺激の入れ方は
優しくツボを30秒ほど
マッサージしましょう。

痛気持ちいい程度の刺激量が最適です。

四白

 

 

 

瞳の下にあり
頬の骨のくぼみに取ります。
刺激の入れ方は
優しくツボを30秒ほど
マッサージしましょう。
強くする必要はなく
優しい刺激量で効果的です。

晴明

 

晴明は目頭に位置し
指で探すとくぼむところです。
刺激の入れ方は
両方を押さえて頂き
3~5回深呼吸してみましょう。
目の奥に痛気持ちいい刺激が入れば
バッチリです。

食事

糖化という現象に注意しましょう。

 

 

糖化とは食事などで摂取した余分な糖質が体内のタンパク質と結びつくことで
細胞を劣化させてしまいます。

 

細胞が劣化することで
肌のコラーゲン繊維が破壊され
肌の弾力性が低下
目の下のたるみに繋がってしまいます。

 

目の下のたるみのために
糖分や脂質の過剰摂取は控えるようにしましょう

 

寝る前のスマホやPC

 

 

寝る1時間前に長時間スマホやPCを使用していると
目の下のたるみを悪化させてしまいます。

 

また、脳が興奮した状態で寝てしまうので
睡眠の質が低下し、結果的に肌の弾力性低下を招き
目の下のたるみはさらに悪化してしまいます。

 

目の下のたるみ解消のために
なるべく就寝直前までスマホやPCを見ないようにと
枕元や近くにスマホを置くと気になって見てしまうので
なるべく枕元から離すようにしておきましょう。

 

その他、紫外線対策保湿を行うことで
目の下のたるみには効果的です。

 

いかがだったでしょうか?

 

比較的に簡単な目の下のたるみに関する方法をまとめましたので
気になる方は是非やってみて下さい。

 

まとめ

 

 

いかがだったでしょうか?

 

目の下のたるみは対策すれば
セルフケアでも効果を出すことが可能です。

 

その為には正しい知識を身につけて
正しいケアを行うのが大切です。

 

もし目の下のたるみを
もっと早く解消したいなら
1度上本町鍼灸整骨院の美容鍼を受けてみて下さい

 

あなたの悩みが減って
少しでも毎日が楽しくなれることを
願っております。

 

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