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目のむくみでお困りの方へ!原因と解消法をまとめました。目のむくみでお困りの方へ!原因と解消法をまとめました。

目がむくみやすく、なかなか解消されずにお困りのあなた。

目のむくみが気になりセルフケアを頑張っているがなかなか解消するのは難しいですよね?

この記事を読むことで

 

 

といった内容になります。

 

目のむくみを解消させたい方はこのまま読み進めていって下さい。

 

目がむくむ原因は?

 

 

目がむくむ原因は顔や目だけに問題があるわけではないのをご存知ですか?

その理由は目がむくむ原因は主に日々の生活習慣にあるからです。

では具体的になぜ目がむくむのかについてお話させて頂きます。

 

目がむくむ1番の理由は老廃物が溜まっているからです。

この老廃物とは血液の汚れや不必要な水分のことを指します。
この老廃物が溜まる習慣でいることが目のむくみを引き起こしています。

 

ではなぜ、老廃物が溜まるのか説明致します。

主に

 

このあたりが老廃物を蓄積させてしまい
目のむくみを生み出す根本です。

 

これらの生活習慣の積み重ねは体に負担をかけ、毒素を溜め込みやすくなったり、防御反応として血管が拡張することで
過剰に水分を溜め込みやすくなってしまいます。

 

目のむくみで悩んでいるあなたもいくつか当てはまるものはありましたか?
では次の項目では簡単な解消法につてお話しさせて頂きます。

 

目のむくみを解消させるには?

 

目のむくみはセルフケアや日常を少し気にしていただけることで改善されます。

その理由は毎日の積み重ねが目のむくみを解消させるには大切だからです。

では具体的に目のむくみを解消させる方法を解説します。

 

ツボをマッサージする

 

目のむくみ解消に効果的なツボを3種類紹介します。

 

上星(じょうせい)

 

髪の生え際から指1本分上がった箇所にあります。

 

陽白(ようはく)

 

瞳の真上で眉毛を通過し登っていくとくぼむところです。

 

四白(しはく)

 

瞳の下にあり頬の骨のくぼみに取ります。

 

 

この3つです。

 

マッサージする方法は
①ツボを軽く押さえます。
②円を描くようににマッサージしたり、ツボを軽く押しながら上下に左右に動かして刺激を入れましょう
③マッサージ中は深呼吸しながら行うと効果的です。
このような形でマッサージしてみましょう。

 

マッサージの時間は
15秒〜30秒くらいが効果的です。

 

軽い運動

 

老廃物の排泄と基礎代謝向上のために軽い運度はとても効果的です。

みっちり筋トレをする必要はなく、少し汗をかく程度の運動が効果的です。

自分で行うならウォーキングが、スタジオなどで行うならヨガやピラティスがいいでしょう。

 

食事

 

外食が増えたり、インスタント食品やスナック菓子には塩分や食品添加物が多く含まれております。
これらの食品が多くなってしまうと目がむくみやすくなってしまいます。

 

栄養のバランスを考えた食事や減塩のものを選ぶようにしましょう。

 

今回紹介した内容はとても簡単なものですので目のむくみが気になる方は是非日々の生活に取り入れてみて下さい。

 

まとめ

 

 

いかがだったでしょうか?
目がむくんでしまう原因や簡単な対策法はご理解頂けましたか?

 

目のむくみがあり悩みが解消されない方や今後目がむくむのは嫌だという方はこの記事を参考にして頂ければと思います。

大切なことは原因を知って正しい対策法を行うことです。

 

もし少しでも早く目のむくみを根本改善させ、再発を防ぎたいなら上本町鍼灸整骨院の美容鍼を1度受けてみて下さい。

 

あなたの顔や美容に関する悩みが減って
より楽しく毎日を過ごせることを願っております。

 

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