小顔になるための簡単な習慣や対策をご紹介します
小顔になりたいと思っているあなた。
小顔やむくみ、たるみ解消には
日常生活の積み重ねが大切です。
この記事を読む事で
日常生活でどのようなことに
気をつけるべきかが分かります。
小顔に少しでも近づきたい方は
このままこの記事を読み進めていってください。
塩分と糖分の摂りすぎに注意する
塩分と糖分の過剰摂取は
体内の水分濃度に影響を与えます。
その結果、水分を溜め込んでしまう
働きが起こり、顔がむくんだり
膨張して見えてしまいます。
対策法は？
カリウムを多く含む食品を
摂取するように心がけましょう。
具体的には
- バナナ
- いも類
- 納豆
この辺りがスーパーなどでも
購入しやすくオススメです。
睡眠不足に注意する
睡眠時間が短くなったり
睡眠の質が低下することで
水分代謝や基礎代謝の低下に繋がります。
また日中に急激な眠りに襲われたり
集中力散漫になっている場合は
健康面だけでなく美容面にも要注意だと
お考えください。
対策法は？
就寝に入るまでの準備を早くしましょう。
寝るまでの準備を早くすることで
入眠する際に自律神経が落ち着きやすくなり
質の良い睡眠に繋がります。
まとめ
- 塩分や糖分の摂り過ぎは顔のむくみやたるみに繋がります。
- カリウムを多く含む食品を積極的に摂取しましょう。
- 睡眠不足や睡眠の質の低下は美容の天敵です。
- 日常生活の積み重ねで小顔に近づくことができます。
いかがだったでしょうか？
日々の習慣で小顔に近づけたり
むくみやたるみの解消や予防になることは
ご理解頂けましたか？
今回の記事を参考に是非
日常生活に加えてみては
いかがでしょうか？
追伸：当院で美容鍼を検討中の方へ
当院の美容鍼は
顔はもちろん、内臓と神経に
働きかける根本改善型の美容鍼です。
今回のケースのような
顔のむくみやたるみの解消や
少しでもこ顔に近づきたい方は
１度当院にお越し下さい。
あなたの悩みが1日でも早く解消されるように
全力でサポートさせて頂きます。
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