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天王寺区で人気の鍼灸院が考える「ほうれい線」の原因と対策は?天王寺区で人気の鍼灸院が考える「ほうれい線」の原因と対策は?

天王寺区周辺で人気の鍼灸院を

探しているあなた。

 

また、あなたは

鍼をすることで

どのようなお悩みを

解消したいですか?

 

当院では根本改善を

目的とした鍼灸を

行なっております。

 

今回は美容の内容は特に

 

「ほうれい線」

 

にフォーカスした記事です。

 

この記事を読んで得られる内容は

 

「ほうれい線」の原因が分かる。

 

効果的なセルフケア方法がわかる。

 

というものになります。

 

是非

日々の女子力向上にお役立て下さい。

 

また、早く効果を得たくて

天王寺区で人気の鍼灸院を

探しているあなた。

 

お店選びの参考にして頂いてもよし

直接、上本町鍼灸整骨院にお越し頂いても

どちらでも結構ですので是非気になる方は

読んでみて下さい。

 

「ほうれい線」の本当の原因は?

 

ほうれい線を改善するのであれば

顔だけのケアでは難しいのを

ご存知ですか?

 

その理由は

ほうれい線は顔だけでなく

全身に原因があるからなんです。

 

顔の筋肉である表情筋や

頭や顎の筋肉は勿論

顔も体も1枚の皮で繋がっているため

様々な箇所の影響を受けてしまいます。

 

当院が考える

ほうれい線の原因となってしまう要素は

大きく分けて8つあります。

 

1つ1つ

解説していきますね。

 

 

①表情筋

 

ほうれい線の原因として

表情筋の衰えがあります。

 

表情筋とは1つの筋肉ではなく

約30種類程の筋肉をまとめて

表情筋と言われます。

 

その中でも特にほうれい線と

深い関係があるのが

 

この5つと言われてます。

 

この5つの筋力が低下することで

ほうれい線が目立ちやすくなります。

 

 

②肩こり

 

肩や首回りのコリは

 

ほうれい線と関わりが深いです。

 

老廃物や毒素が溜まることで

顔に流れ込む血液の質が悪くなります。

 

その影響でほうれい線が

目立ちやすくなります。

 

よく「デコルテ」が大切と

聞いたことがありませんか?

 

肩こりはあの「デコルテ」周辺の血流を

悪くしてしまいます。

 

またリンパへの影響も大きく

習慣的に老廃物や毒素が

溜まりやすい顔になってしまいます。

 

 

 

③姿勢

 

長時間のデスクワークや

日頃から姿勢が悪い人は

要注意です。

 

姿勢が悪いと

顔全体がたるみやすくなり

ほうれい線ができやすくなります。

 

人間は日常生活の中で

首や肩が前に行きやすい

姿勢が多いです。

 

その姿勢で居続けてしまうと

ほうれい線ができるスピードは

かなり速くなります。

 

④足の筋力

 

「内転筋」という筋肉をご存知ですか?

 

この筋肉が衰えることで

内臓が下垂しやくなったり

基礎代謝が低下しやすくなります。

 

その結果

ほうれい線が目立ちやすくなると

言われています。

 

普段の生活で

 

 

そんな方は

 

「内転筋」が衰えている可能性があります。

 

 

⑤ストレス

 

ストレスもほうれい線に

かなりの影響を与えます。

 

特に

「愛想笑い」

ほうれい線の天敵です。

 

顔には脳から直接出ている

「脳神経」というもので

コントロールされています。

 

つまり、脳の疲れやストレスの影響を

顔は受けやすいという事になります。

 

学生時代に

ノートを取らないといけないのに

睡魔に負けて気がついたら

ノートに何と書いいるか分からない経験ありませんか?

 

あれは

 

眠気=脳の生理的反応

ノートをとる=脳の反応の逆

 

になるので脳からすると

ストレスになります。

 

しかし

「愛想笑い」はどうでしょうか?

嫌なことを言われたりしても

笑顔で対応する。

 

これは先ほどのノートの例と一緒で

 

脳の反応の逆をしております。

 

つまり

笑いたくもないのに笑うのは

ストレスということです。

 

このことから

「愛想笑い」が続くと

ほうれい線が悪化する原因の

1つとされています。

 

⑥骨盤

 

骨盤のバランスやゆがみも

ほうれい線に深く関わりがあります。

 

 

片方だけほうれい線が深い人は

骨盤のゆがみが原因の1つかもしれません。

 

骨盤のバランスが崩れることで

骨盤が傾いたり

足の長さに左右差ができてしまいます。

 

その結果、重力のかかり方や

皮膚が引っ張られたりする影響で

ほうれい線が悪化することがあります。

 

特に片方だけほうれい線が深い場合は

骨盤からの影響もお考えてみて下さい。

 

⑦内臓

 

ほうれい線は

胃や腸の調子と

関係があると言われています。

 

胃腸が弱ったり疲れてくると

栄養を吸収する能力が低下します。

 

そうなることで

肌を構成するタンパク質や

大切なビタミンやミネラルの

吸収力が低下してしまいます。

 

顔へのパックなどで

栄養素を送っていても

内部環境が悪いと

効果は薄れてしまいます。

 

 

⑧栄養素

 

砂糖たっぷりのスイーツは

ほうれい線を悪化させる危険があります。

 

砂糖などを摂取しすぎると

「糖化」というものが

体内で起こります。

 

「糖化」とは体を構成する大切な栄養素の

タンパク質と余分な糖質が結びついてしまうことを

言います。

 

「糖化」が起こることで

美容的に悪影響が生じます。

 

それだけでなく

 

 

などの病気のリスクが

高まってしまいます。

 

 

 

 

ほうれい線のセルフケア方法はないのか?

 

ほうれい線はセルフケアを

行うことでかなり進行を遅らせたり

薄くすることが可能です。

 

セルフケアで大切な

ことは2つあります。

 

1つは

 

正しい知識と方法を知ることです。

 

もう1つは

 

顔以外の原因にしっかりと目を向けることです。

 

この記事を読んでいる方の多くは

お肌のケアをしっかりされているのでは

ないでしょうか?

 

今回はセルフケア方法として

 

  1. 顔のツボを直接刺激する直接法
  2. 手や足のツボを刺激する間接法
  3. 簡単なストレッチ
  4. 必要な栄養素

 

この4つをご紹介させて頂きます。

 

普段のケアにプラスして

やってみて下さい。

 

①直接法

 

ほうれい線に効果的な

顔のツボをご紹介します。

 

顔はとても繊細な箇所ですので

強い力で押したりマッサージする

必要はありません。

 

1つのツボを優しく

10〜15秒ほど押して頂くだけで

効果的です。

 

 

 

 

 

②間接法

 

ほうれい線は

胃腸との関わりが深いです。

 

 

手足のツボには

内臓の調子を整える作用があります。

 

1つのツボを痛気持ちいい程の

刺激で10〜15秒ほど

押して頂くのが効果的です。

 

 

 

 

あらゆるお悩みに効果的な

万能のツボです。

 

顔のお悩みや

 

肩こりにも効果的です。

 

 

 

胃の調子を整える効果と

ストレスを緩和させる効果が

期待できます。

 

 

胃腸の疲れを取ってくれるツボです。

 

 

ここも万能のツボで特に

胃の調子を整えるのに効果的です。

 

 

③ストレッチ

 

ほうれい線の対策に必要なのは

足の筋肉です。

 

特に

 

 

この2つが大切です。

 

ストレッチの時間や方法は

伸びている感覚でまだ余裕がある状態で

30秒深呼吸をしながらキープしましょう。

 

反動をつけたり痛みを我慢して

ストレッチをする必要はありません。

 

 

足の内側が伸びていればOKです。

 

 

ふくらはぎが伸びた状態でキーしましょう。

 

 

④栄養素

 

ほうれい線対策には

 

 

などこれらの栄養素が大切になります。

 

 

ほうれい線の予防には

 

 

この2つがとても大切です。

 

主な食品は

 

 

これらの食品を

日々の食事にプラスして頂ければ

効果的です。

 

逆に上にも書きましたが

「糖化」が進む糖質の

過剰摂取は危険です。

 

またインスタント食品などの加工食品や

マーガリンなどのトランス脂肪酸を多く含むものも

ほうれい線の天敵になります。

 

これら4つのセルフケアを

試して頂き、あなたのほうれい線対策に

してみて下さい。

 

まとめ

 

ほうれい線の対策には顔以外の要素も大切になります。

特に顔以外に内臓や姿勢、ストレスもほうれい線を悪化させる原因になります。

セルフケア方法は正しい知識と方法を知ることが大切です。

ほうれい線はツボだけでなくストレッチや食事で対策することが可能です。

 

ほうれい線で悩んでいて

セルフケアを頑張っているが

効果が薄いと感じているあなた。

 

是非この記事の内容を

実践してみて下さい。

 

もし、お悩みを早く解決したいなら

1度当院にご相談下さい

 

 

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