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『ニキビ』の根本原因と対策を、大阪でおすすめの美容鍼灸院が教えます。『ニキビ』の根本原因と対策を、大阪でおすすめの美容鍼灸院が教えます。

 

ニキビ対策

 

大阪市で美容鍼灸を探しているあなた。
あなたは美容鍼灸をすることでどのようなお悩みを解消したいですか?
大阪 上本町鍼灸整骨院ではお肌の悩みの根本改善や自分で治せる肌を手に入れるための美容鍼灸を行なっております。

 

今回は特に「ニキビ」をフォーカスしたおすすめの記事です。
この記事を読んで得られる内容は

 

 

というものになります。
是非、日々の女子力向上にお役立て下さい。

 

また、早く効果を得たくて大阪市でオススメの美容鍼灸院を探しているあなた。
お店選びの参考にして頂いてもよし直接、上本町鍼灸整骨院にお越し頂いてもどちらでも結構ですので是非気になる方は読んでみて下さい。

 

大阪市の美容鍼灸院が考えるニキビの本当の原因とは?

 

まず大切なことはニキビの原因が顔だけではないということをご存知でしょうか?
むしろ顔だけのケアを続けていてもあなたのニキビは解消されないかもしれません。
その理由は全体の血液量の8%しか顔には血液が流れ込まないと言われているからです。

 

つまり残り92%の血液の質が悪いとニキビの解消は難しいかもしれません。
例えば、CMなどでもよく見る洗顔料や化粧品を使用しているが、改善される人と改善されない人がいますよね?

 

簡単に申し上げますと洗顔料や化粧品で解消されるニキビは顔だけのケアで十分かもしれません。
しかし、顔だけのケアで改善されないニキビは他に原因があるのかもしれません。

 

よく耳にする「アクネ菌」の増加や顔の皮脂の増加を抑えることは確かに大切です。
しかし、これらは顔だけの問題で起こっている訳ではないのです。

 

実際に顔のセルフケアをしても解消されないニキビは体の内部環境に原因があることが多いです。
例えば生理期間にニキビや肌荒れが悪化した経験はございませんか?

 

また、油物を食べ過ぎたり不摂生が続くとニキビや肌荒れが悪化した経験はございませんか?
これは顔の問題でニキビが悪化している訳ではないですよね?

 

では、本当の根本原因は何なのでしょうか?
ニキビの根本原因は内臓と自律神経だと当院では考えております。

 

内臓と自律神経の働きと重要性

内臓の働きは

①栄養の吸収 ②血液の循環 ③毒素を体外に排出が内臓の主な働きになります。

 

自律神経の働きは内臓を円滑に動かすために指令を出したりバランスを保つ仕事をしています。
もちろん顔へ栄養を送ることも大切ですが人間の最優先事項は解毒作用です。
つまり毒素をしっかりと吐けるようにすることがニキビ改善には1番大切になります。

 

内臓や自律神経の機能が低下すると以下のような過程で肌が荒れニキビができやすくなります。
1、内臓や自律神経の機能が低下することで解毒作用が正常に行われなくなります。
2、そうなることで体の血液が汚れてしまいます。
3、汚れた血液がそのまま全身を循環します。
4、内臓の機能が低下してくるので毒素を吐く能力が低下します。
5、汚れた血液が顔に循環されるようになります。
6、結果的にニキビの原因に繋がります。

 

内臓の毒素が抜けなくなるとニキビの原因になるだけでなく肩こりや腰痛はもちろん疲れが慢性的に取れなくなってしまいます。
内臓に毒素が溜まり機能が低下することで自律神経は必死にバランスを保とうと頑張るので疲弊してきます。
このためニキビがない肌質を作るには内臓と自律神経が大切だと考えます。

 

肌質って何?

 

肌質とは肌細胞の質のこと言います。
肌質を良くするということは細胞の質を良くするということです。
そのためには内部環境を整えることが必要不可欠になります。

 

つまり内部環境を整えることがニキビを根本改善させることに繋がります。
また解毒作用の習慣が再度身につけば再発まで防ぐことが可能です。

 

ニキビでお悩みでしたらまずはご自身の内臓の状態に目を向けてみてはいかがですか?

 

ニキビに対するセルフケア方法や気をつけることは何か?

 

ニキビのセルフケアで気をつけることは間違ったケアや過度な顔に対するケアはニキビを悪化させるリスクがあるという事です。
特に自分でニキビを潰したり薬用クリームなどの過度な重ね塗りは避けて頂いた方がいいと思います。
⑴でも書かせて頂きましたがニキビの根本改善には内部環境を整えることが1番大切です。

 

内部環境が整うことで綺麗な血液が顔に流れ込みやすくなります。
その結果毒素を洗い流してくれやすくなりニキビが改善の方向に向かいます。

 

ニキビ対策において必要なことは

  1. 乾燥させない
  2. 質の良い睡眠をとる
  3. 冷え予防
  4. 紫外線対策
  5. ストレス対策

 

になります。
この5つの問題を手助けしてくれるセルフケア方法を2つご紹介させて頂きます。

 

1つはニキビ改善に効果的なツボと、もう1つは日々の栄養素についてです。

 

ニキビに効果的なツボ

 

セルフケアには強い力は必要ありません。
そのツボを押さえながら上下にゆっくり動かすように10〜15秒マッサージしてみましょう。
またドライヤーでツボ周辺を5〜10秒程温めて頂いても効果的です。

 

ではニキビに効果的なツボを3つご紹介します。

 

①合谷(ごうこく)

 

親指と人差し指の間の骨際にあります。

 

昔から面目に聞くと言われ顔に効果的なツボといえば合谷が挙げられます。
その他にも肩こりや頭痛、生理痛などあらゆるお悩みに効果的な万能のツボです。
1番手軽にマッサージできるツボだと思いますので是非、試してみてください。

 

②曲池(きょくち)

 

肘を曲げた時に親指側の肘の内側にできるシワの上に曲池があります。
ニキビにはもちろん乾燥肌や紫外線対策に効果を発揮してくれるツボです。

 

築賓、曲池ツボの位置

 

③築賓(ちくひん )

 

膝と内くるぶしの中間でふくらはぎの内側にあります。
解毒のツボとして有名で当院でも多くの症例で使用するツボになります。
ニキビはもちろんクマやくすみの原因となる血液やリンパの流れを解消させるのに効果的です。

 

また、下半身のむくみや冷えにも効果的です。

 

築賓ツボの位置

ニキビ対策に必要な栄養素

 

ニキビ対策に必要な栄養素は主に2つあります。
ビタミンB2とB6です。

 

⒈ビタミンB2

タンパク質の働きに作用します。
また、皮膚の細胞の生まれ変わりに関与する重要なビタミンです。
多く含まれる食材として

が挙げられます。

 

⒉ビタミンB6

肌質の維持と免疫作用に関与し美しいカラダ作りには必要不可欠なビタミンになります。
多く含まれる食材として

が挙げられます。

 

健康な食事

共通して、皮脂腺の働きを正常化させる効果が期待できます。
野菜を食べる=ニキビ対策ではなく、野菜なら、かぼちゃ、ほうれん草がこれら2つの栄養素を多く含むので実践できそうな食材から取り入れてみて下さい。
サプリメントで摂取してもいいのですが吸収度合いが食で摂取する方が優れているので可能であればばなるべく食品から摂取しましょう。

 

逆にニキビに悪影響を与えるものは

などが挙げられます。

 

これらは「糖化」が進む食品のため過剰摂取はニキビだけでなく健康的にも問題を引き起こしかねません。
またインスタント食品などの加工食品やマーガリンなどのトランス脂肪酸を多く含むものもニキビの天敵になります。

 

自分のご褒美や少しの量なら問題ないのですが過剰摂取すると栄養バランスが崩れてしまいますので注意しましょう。

 

まとめ

 

 

いかがだったでしょか?
ニキビの本当の原因やセルフケアが分かって頂けたでしょうか?

 

ニキビで悩んでいてセルフケアを頑張っているが改善されずに困っているあなた。
是非この記事の内容をご自身のニキビ対策に役立ててみて下さい。

 

もし、お悩みを早く解決したいなら
1度大阪 上本町鍼灸整骨院の美容鍼をご検討下さい。

 

・追伸:当院の美容鍼をご検討中の方へ

 

もし、美容のセルフケアを頑張っているけどなかなか効果を感じにくい方は美容鍼という選択肢はいかがでしょうか?

 

大阪 上本町鍼灸整骨院の美容鍼は表面的な美容ではなく根本的な美容を追求する美容鍼になります。
顔への美容鍼で肌のターンオーバーを促進、コラーゲン生成が活発化することで美容に効果的です。
さらに内臓の鍼治療を並行して行う事で解毒作用が高まり、老廃物や毒素を効率よく排出しやすい肌の環境を作ります。

 

その結果、肌トラブルに悩まずに済む美肌や肌質に生まれ変わることが可能な根本的な美が手に入ります。
日々のセルフケアや今回の記事のような習慣を少し気にして頂き、それでも悩みが改善されないのであれば大阪 上本町鍼灸整骨院の美容鍼に任せてみてはいかがですか?
無理なく早く肌のお悩みや美容の悩みが解消できるかもしれませんよ?

 

今後、肌トラブル解消や美肌を手に入れたい方、アンチエイジングをしていきたい方は、是非1度大阪の美容鍼専門 上本町鍼灸整骨院の美容鍼をご検討ください。
あなたの顔や美容に関する悩みが減って、より楽しく毎日を過ごせることを願っております。

 

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