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大阪市で人気の美容鍼灸院が考える「ニキビ」の根本原因と対策は?大阪市で人気の美容鍼灸院が考える「ニキビ」の根本原因と対策は?

 

ニキビ対策

 

大阪市で美容鍼灸を
探しているあなた。

 

あなたは美容鍼灸をすることで
どのようなお悩みを解消したいですか?

 

当院ではお肌の悩みの根本改善や
自分で治せる肌を手に入れるための
美容鍼灸を行なっております。

 

今回は特に「ニキビ」をフォーカスした記事です。

 

この記事を読んで得られる内容は

 

 

というものになります。

 

是非、日々の女子力向上にお役立て下さい。

 

また、早く効果を得たくて
大阪市で人気の美容鍼灸院
探しているあなた。

 

お店選びの参考にして頂いてもよし
直接、上本町鍼灸整骨院にお越し頂いても
どちらでも結構ですので是非気になる方は
読んでみて下さい。

 

大阪市の美容鍼灸院が考えるニキビの本当の原因とは?

 

まず大切なことはニキビの原因が
顔だけではないということをご存知でしょうか?

 

むしろ顔だけのケアを続けていても
あなたのニキビは解消されないかもしれません。

 

その理由は
全体の血液量の8%しか顔には
血液が流れ込まないと言われているからです。

 

つまり
残り92%の血液の質が悪いと
ニキビの解消は難しいかもしれません。

 

例えば、CMなどでもよく見る
洗顔料や化粧品を使用しているが
改善される人と改善されない人がいますよね?

 

簡単に申し上げますと
洗顔料や化粧品で解消されるニキビは
顔だけのケアで十分かもしれません。

 

しかし、顔だけのケアで改善されないニキビは
他に原因があるのかもしれません。

 

よく耳にする「アクネ菌」の増加や
顔の皮脂の増加を抑えることは確かに大切です。

 

しかし、これらは顔だけの問題で
起こっている訳ではないのです。

 

実際に顔のセルフケアをしても
解消されないニキビは体の内部環境に
原因があることが多いです。

 

例えば
生理期間にニキビや肌荒れが
悪化した経験はございませんか?

 

また、油物を食べ過ぎたり
不摂生が続くとニキビや肌荒れが
悪化した経験はございませんか?

 

これは顔の問題でニキビが
悪化している訳ではないですよね?

 

では、本当の根本原因は何なのでしょうか?

 

ニキビの根本原因は
内臓と自律神経

 

だと当院では考えております。

 

内臓と自律神経の働きと重要性

内臓の働きは

①栄養の吸収 ②血液の循環 ③毒素を体外に排出

が内臓の主な働きになります。

 

自律神経の働きは

内臓を円滑に動かすために指令を出したり
バランスを保つ仕事をしています。

 

もちろん顔へ栄養を送ることも
大切ですが人間の最優先事項は解毒作用です。

 

つまり毒素をしっかりと吐けるようにすることが
ニキビ改善には1番大切になります。

 

内臓や自律神経の機能が低下すると以下のような過程で

肌が荒れニキビができやすくなります。

 

1、内臓や自律神経の機能が低下することで解毒作用が正常に行われなくなります。

2、そうなることで体の血液が汚れてしまいます。

3、汚れた血液がそのまま全身を循環します。

4、内臓の機能が低下してくるので毒素を吐く能力が低下します。

5、汚れた血液が顔に循環されるようになります。

6、結果的にニキビの原因に繋がります。

 

内臓の毒素が抜けなくなると
ニキビの原因になるだけでなく
肩こりや腰痛はもちろん疲れが慢性的に取れなくなってしまいます。

 

内臓に毒素が溜まり機能が低下することで
自律神経は必死にバランスを保とうと頑張るので
疲弊してきます。

 

このため
ニキビがない肌質を作るには
内臓と自律神経が大切だと考えます。

 

肌質って何?

 

肌質とは肌細胞の質のこと言います。

 

肌質を良くするということは
細胞の質を良くするということです。

 

そのためには内部環境を整えることが
必要不可欠になります。

 

つまり内部環境を整えることが
ニキビを根本改善させることに繋がります。

 

また解毒作用の習慣が再度身につけば
再発まで防ぐことが可能です。

 

ニキビでお悩みでしたら
まずはご自身の内臓の状態に
目を向けてみてはいかがですか?

 

ニキビに対するセルフケア方法や気をつけることは何か?

 

ニキビのセルフケアで気をつけることは
間違ったケアや過度な顔に対するケアは
ニキビを悪化させるリスクがあるという事です。

 

特に自分でニキビを潰したり
薬用クリームなどの過度な重ね塗りは
避けて頂いた方がいいと思います。

 

⑴でも書かせて頂きましたが
ニキビの根本改善には内部環境を
整えることが1番大切です。

 

内部環境が整うことで
綺麗な血液が顔に
流れ込みやすくなります。

 

その結果
毒素を洗い流してくれやすくなり
ニキビが改善の方向に向かいます。

ニキビ対策において必要なことは

 

  1. 乾燥させない
  2. 質の良い睡眠をとる
  3. 冷え予防
  4. 紫外線対策
  5. ストレス対策

 

になります。

この5つの問題を手助けしてくれる
セルフケア方法を
2つご紹介させて頂きます。

 

1つはニキビ改善に効果的なツボと
もう1つは日々の栄養素についてです。

 

ニキビに効果的なツボ

 

セルフケアには
強い力は必要ありません。

 

そのツボを押さえながら上下に
ゆっくり動かすように
10〜15秒マッサージしてみましょう。

 

またドライヤーでツボ周辺を
5〜10秒程温めて頂いても
効果的です。

 

ではニキビに効果的なツボを
3つご紹介します。

 

①合谷(ごうこく)

 

親指と人差し指の間の
骨際にあります。

 

昔から面目に聞くと
言われ顔に効果的なツボといえば
合谷が挙げられます。

 

その他にも
肩こりや頭痛、生理痛など
あらゆるお悩みに効果的な
万能のツボです。

 

1番手軽にマッサージできる
ツボだと思いますので
是非、試してみてください。

 

②曲池(きょくち)

 

肘を曲げた時に
親指側の肘の内側にできるシワの上に
曲池があります。

 

ニキビにはもちろん
乾燥肌や紫外線対策に
効果を発揮してくれるツボです。

 

築賓、曲池ツボの位置

 

③築賓(ちくひん )

 

膝と内くるぶしの中間で
ふくらはぎの内側にあります。

 

解毒のツボとして有名で
当院でも多くの症例で使用する
ツボになります。

 

ニキビはもちろん
クマやくすみの原因となる
血液やリンパの流れを
解消させるのに効果的です。

 

また、下半身のむくみや冷えにも
効果的です。

 

 

築賓ツボの位置

ニキビ対策に必要な栄養素

 

ニキビ対策に必要な栄養素は
主に2つあります。

 

ビタミンB2とB6です。

 

⒈ビタミンB2

タンパク質の働きに作用します。
また、皮膚の細胞の生まれ変わりに関与する
重要なビタミンです。

多く含まれる食材として

が挙げられます。

 

⒉ビタミンB6

肌質の維持と免疫作用に関与し
美しいカラダ作りには必
要不可欠なビタミンになります。

多く含まれる食材として

が挙げられます。

 

健康な食事

共通して、皮脂腺の働きを正常化させる効果が期待できます。

 

野菜を食べる=ニキビ対策ではなく
野菜なら、かぼちゃ、ほうれん草が
これら2つの栄養素を多く含むので
実践できそうな食材から取り入れてみて下さい。

 

サプリメントで摂取してもいいのですが
吸収度合いが食で摂取する方が優れているので
可能であればばなるべく食品から摂取しましょう。

 

逆にニキビに悪影響を与えるものは

などが挙げられます。

 

これらは「糖化」が進む食品のため
過剰摂取はニキビだけでなく
健康的にも問題を引き起こしかねません。

 

またインスタント食品などの加工食品や
マーガリンなどのトランス脂肪酸を多く含むものも
ニキビの天敵になります。

 

自分のご褒美や少しの量なら問題ないのですが
過剰摂取すると栄養バランスが崩れてしまいますので
注意しましょう。

 

まとめ

 

 

いかがだったでしょか?
ニキビの本当の原因や
セルフケアが分かって頂けたでしょうか?

 

ニキビで悩んでいて
セルフケアを頑張っているが
改善されずに困っているあなた。

 

是非この記事の内容を
ご自身のニキビ対策に
役立ててみて下さい。

 

もし、お悩みを早く解決したいなら
1度当院にご相談下さい。

 

あなたが1日でも早く
笑顔になれるように
しっかり支えます。

 

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