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ニキビ跡でお悩みに方へ!原因と解消法をお伝えしますニキビ跡でお悩みに方へ!原因と解消法をお伝えします

ニキビ跡で悩んでいるあなた。

ニキビ跡ができてしまうと解消させるのはかなり大変です。

正しい知識と少しでも解消する手助けができればと思いこの記事を書かせて頂きました。

 

この記事を読むことで

といった内容になります。

 

ニキビ跡を解消させたいという方はこのまま読み進めていって下さい。

 

ニキビ跡の原因は?

 

 

 

ニキビ跡の原因はニキビができた状態でダメージを受けている人に多いです。

つまりニキビを自分で潰してしまう方や過度にクリームを塗り過ぎて刺激が入り過ぎている方は要注意です。

では具体的なニキビ跡の発生メカニズムについてお話しさせて頂きます。

 

ニキビができた状態でダメージを受けることでニキビ跡に繋がります

 

最初は初期段階の白ニキビで始まることが多く、ダメージによって赤ニキビや黄ニキビになり
その後にニキビは解消されてもダメージを受け続けた肌は回復せずニキビ跡に繋がります。

 

さらにニキビができた状態で肌にダメージを受け続けることでターンオーバーが乱れ
肌のバリア機能が低下しニキビやニキビ跡を治す力が低下してしまいます。

 

その結果ニキビ跡が治りにくくなるということです。
次の項目ではニキビ跡をセルフケアで解消させる方法をご紹介させて頂きます。

 

ニキビ跡を解消させるには?

 

 

ニキビ跡を解消させるには肌のターンオーバーを正常化させることが大切です。

その理由は肌のターンオーバーが正常化されることで肌のバリア機能を高めることが大切だからです。

では具体的にニキビ跡を解消させる方法をご紹介します。

 

ニキビ跡を解消させるために大切なことは4つあります。

 

栄養素

 

肌の回復力を高めるために内側からのケアは必要不可欠です。

 

この辺りの栄養素を意識的に摂取しましょう。

 

乾燥対策

 

乾燥は肌のハリや弾力低下を招きます。
ニキビ跡がある箇所は乾燥しやすので特に保湿を心がけましょう

 

紫外線対策

 

紫外線は肌を老化させる要素の1つです。
日焼け止めは日傘でなるべく肌へのダメージを減らしましょう。

 

質の良い睡眠

 

肌のターンオーバーを正常化させるには質の良い睡眠が必要です。
寝る前の長時間のスマホやPCはなるべく避けましょう

 

以上の4つが大切です。
ニキビ跡がある方はこの4つを見直してみて下さい。

 

まとめ

 

 

いかがだったでしょうか?
ニキビ跡の原因や解消法についてはご理解頂けましたか?

 

今回の記事のようにニキビ跡ができる原因を理解した上で
日々の対策と解消法を心がけてみて下さい。

 

そして、ご自身でニキビ跡の対策をされたい方はこの記事を参考にして頂ければと思います。

 

もし少しでも早くニキビ跡を解消させ、肌が荒れにくい肌質を目指したい方は上本町鍼灸整骨院の美容鍼を1度受けてみて下さい。

 

あなたのニキビやニキビ跡に関する悩みが少しでも減って、より毎日を楽しく過ごせることを願っております。

 

 

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